wie zich vrij wil voelen,
mag beter voelen.

1-op-1 coaching voor mensen die
stress ervaren
in een wereld waar alles kan

download e-book voor een rijker leven 

6 valkuilen & 6 tips voor mensen die af willen van chronische stress

Wat zijn de meest voorkomende overlevingsmodi bij mensen die chronische stress ervaren?

Met dit e-book ontdek je in één middag
hoe je je minder kunt verdoven
hoe je minder gaat verspillen
en
hoe je minder ten prooi valt aan vergelijken.

Hiermee heb je de eerste stap gezet naar een rijker leven.

"Door haar empathie, rust, kennis van zaken en strategische aanpak ben ik eindelijk op de weg terug na een jarenlange burn-out. Alle ballen hoog proberen te houden, te verwerken verdriet, lichamelijke klachten negeren, alles komt aan de orde. Was ik Marian maar jaren eerder tegengekomen."
Jeanne
Schooldirecteur
"Ik wilde een hele andere richting opslaan in mijn werk en mijn leven, maar durfde niet. Door samen met Marian mijn angsten te benoemen en weg te nemen, zie ik het iedere dag meer zitten. Ze is prettig, open en eerlijk. Stelt de juiste vragen en ziet de kwaliteiten in mensen"
Marja
Tekstschrijver

meer kwaliteit van leven? meer stress!

Ons leven lijkt steeds beter te worden, maar wij voelen ons steeds slechter. Want waarom heb jij meer stress dan je oma, terwijl je oma geen toegang had tot een sauna, een yogamatje en een meditatie app? Gek toch? We leven steeds langer, maar voelen ons ongelukkiger en gestrester.

Stress op zich, is geen enkel probleem. Sterker nog, we hebben het nodig! Een mens is van nature lui, maar stress zorgt ervoor dat we dat stapje extra zetten. Niks aan de hand dus. Of toch wel? 

Als er een balans is tussen stress en herstel, dan mag je best met regelmaat onder druk staan. Maar wanneer kunnen we herstellen, als blijkt dat we vierentwintig uur per dag “aan’ staan en in de stress zitten?

We leven in een tijd waarin alles kan. Met als nadeel dat we voelen dat we zoveel moeten…

We mogen uit veel meer dingen kiezen. Waardoor we het onszelf aanrekenen als we niet kunnen kiezen of de verkeerde keuze maken…

We krijgen steeds meer kwaliteit van leven. Waardoor we minder weerbaar worden voor tegenslag…

De chronische stress die daarmee vrijkomt uiten we door ons te verdoven, te gaan verspillen en ons met anderen te gaan vergelijken. Vanuit die overtuiging heb ik een methode ontwikkeld, waarmee jij vol en vervuld kan leven in een wereld waarin alles kan, maar alles met een prijs komt. Mijn verrijkingsmethode. 

Klaar voor een rijker leven?

de verrijkingsmethode

Hoe kunnen we vol en vervuld leven zonder ten prooi te vallen aan afleidingen of overtuigingen binnen onszelf of onze omgeving? Met de verrijkingsmethode nemen we afstand van niet dienende patronen, en verrijken we onszelf door beter te voelen zodat we in vrijheid ons leven kunnen leven. Neem afscheid van chronische stress door:

frederik-falinski-7INL_ABkESs-unsplash

voelen in plaats van verdoven

When we numb hard feelings, we numb joy, gratitude & happiness ~ Brene Brown ~

Waarom kiezen we ervoor onszelf te verdoven, terwijl het verlangen is om ons juist levendiger te voelen?

Wanneer we ons willen ontspannen na een lange werkdag zijn we geneigd om Netflix te kijken vanaf de bank, terwijl een goed gesprek ons misschien dichter bij onszelf brengt.

Met praktische oefeningen ontwikkelen we meer gevoel om beter naar je gevoel te leren luisteren. Hiermee verlaagt jouw stresslevel, en kom je fysiek en mentaal beter in je lijf. Want als je de kleine dingen weer mag voelen, komt jouw gevoel ten dienste van jouw geluk te staan.

IMG_1356

verrijken in plaats van verspillen

The more we value things, the less we value ourselves
~ Bruce Lee ~

Waarom verspillen we onze tijd en energie aan dingen en activiteiten waar we eigenlijk niet gelukkig van worden?

Een kwart van de Nederlanders gaat dagelijks met tegenzin naar zijn werk. En dat terwijl de meesten van ons het grootste gedeelte van hun week op werk doorbrengen.

Met gerichte opdrachten maak je opnieuw contact met waar je goed in bent en wat je leuk vindt. Hierdoor ga je jouw meest kostbare bezit – jouw tijd – verrijken door meer zingeving te creëren voor jezelf. Want als je gaat doen wie je bent, word je tevens betekenisvoller voor jou omgeving.

svyatoslav-romanov-r38u2Uq1AXk-unsplash

vrijheid in plaats van vergelijken

Freedom is being you without asking permission
~ unknown ~

Waarom proberen we in de smaak te vallen bij anderen als blijkt dat die ander nauwelijks met ons bezig is?

De meeste mensen hebben aan het einde van hun leven spijt, dat ze teveel het leven van een ander hebben geleid en daarmee onvoldoende uiting hebben gegeven aan wat zij zelf wilden.

Om vanuit vrijheid te leven gaan we jouw overtuigingen niet alleen onderzoeken, maar ook ombuigen naar dienende doe en denkpatronen. Hierdoor voorkom je dat jouw gelukservaring afhankelijk wordt van je omgeving. Want als je in staat bent jezelf te waarderen leef je in vrijheid.

zet de eerste stap op jouw eigen pad..

Heb jij helder welke patronen of gedragingen jou op afstand houden van een vrij en rijk leven? Welk obstakel staat jou op dit moment het meeste in de weg? En wat is jouw grootste verlangen? Maak een eerste stap op basis van waar je nu staat, met onderstaand verrijkend aanbod:

1596038121

gratis e-book verrijk je leven 

Wat zijn de meest voorkomende overlevingsmodi bij mensen die chronische stress ervaren? Ontdek en (h)erken.

Met dit e-book ontdek je in één middag hoe je minder gaat verdoven en verspillen en hoe je minder ten prooi valt aan vergelijken. Hiermee heb je de eerste stap gezet naar een rijker leven zonder chronische stress.

paul-hanaoka-HbyYFFokvm0-unsplash

gratis call verrijk je inzicht

Waar heb jij nu het meeste last van? En welke verlangens kunnen we bij jou ontdekken op een onderlaag?

In de 30 minuten durende ‘inzicht’ call ontdekken we jouw grootste uitdaging op dit moment. Er wordt gezegd dat je 1 uitdaging verwijderd bent van je grootste doorbraak. Dus die call kan veel opleveren. 

IMG_3222

de verrijkingsmethode

Welke handvatten helpen jou om meer vrijheid en rijkdom te gaan ervaren in jouw leven? En hoe houd je koers?

In een ‘onlive’ zes sessietraject nemen we afscheid van jouw drie grootste valkuilen, en maken we contact met jouw drie grootste verlangens. Zodat je jouw vrijheid terugkrijgt. En afrekent met chronische stress.

"Aan het einde van de week was ik blij dat ik het weer gered had. Alles regelen voor iedereen. Thuis met een druk gezin en op de zaak. Marian heeft me geleerd eerst goed voor mezelf te gaan zorgen. Haar sessies waren fijn maar pittig! Ze is geduldig, leeft zich in en heeft heerlijke humor"
Ingeborg
Ondernemer
"Van geleefd worden naar leven. Dat heb ik bij Marian geleerd. Het vertrouwen dat het goedkomt na deze burn-out hel. Je bent bij Marian geen nummer, ze is is zorgzaam, meelevend en neemt echt alle tijd voor je. Ik heb nu inzichten voor de rest van mijn leven!"
Chelan
Productmanager

even kennis maken?

wil je eerst even kennis maken of heb je een specifieke vraag? 

over marian 

van weglopen naar mijn eigen pad bewandelen…

Eerlijk?… Ook ik heb moeite gehad met het vinden en bewandelen van mijn eigen pad. Ik heb lang in het bedrijfsleven gewerkt en keihard mijn best gedaan dat pad leuk te vinden. Voldoening te zoeken. Ik had last van chronische stress en was niet gelukkig.

Na een flinke burn-out was was voor mij de maat vol. Voldoening zoek je niet. Die vindt jou.

Niet veel later werd die pijn mijn passie. Mijn missie. Ik ben er voor mensen die hun eigen pad willen bewandelen. Die af willen van chronische stress en het verspillen van tijd en energie. Die hun leven willen verrijken.

Stop doing.
Start living.

Ik heb een plan waarmee je afscheid neemt van belemmerende overtuigingen en  “ja maars”. En jezelf en je diepste verlangens echt leert kennen.  Mijn verrijkingsmethode. 

Ik help je op weg op jouw pad.

Liefs,
Marian

meteen beginnen?

Met dit e-book ontdek je hoe je je minder kunt verdoven, hoe je minder gaat verspillen en hoe je minder ten prooi valt aan vergelijken. Hiermee heb je de eerste stap gezet naar een rijker leven

Zet je marian@marianvandeudekom.nl zo in je lijstje met contactpersonen of veilige afzenders? Dan komt het boek niet in je spambox!